Nu voi uita niciodată momentul în care soția mea mi-a spus pentru prima dată cât de mult s-a erodat încrederea în relația noastră. Eram în garajul nostru, lucram la ceva și vorbeam despre viitor. Am menționat o speranță pe care o aveam pentru noi și ea nu a răspuns. Am presat-o să îmi explice de ce era tăcută. În cele din urmă, a spus: „Nu știu dacă mai pot avea încredere în ceea ce spui”.
Răspunsul meu inițial a fost furia. Nu-mi venea să cred că m-a acuzat că nu sunt demn de încredere. Inutil să mai spun că furia nu a fost de ajutor. Am învățat rapid că, dacă reconstruirea încrederii în căsnicie va fi o prioritate, va trebui să fac unele schimbări pe termen lung. Același lucru este valabil și pentru tine. Iată 5 pași cruciali pentru a reconstrui încrederea în căsnicie.
- Asumă-ți responsabilitatea pentru ce spui și ce faci.
Nu tot ceea ce este greșit este vina ta, dar unele dintre lucruri sunt. De fiecare dată când ignori afirmația soției tale că nu ești demn de încredere, pur și simplu o întărești ca fiind adevărată. Cu toate acestea, dacă poți identifica cel puțin unul sau două domenii în care nu ai reușit să te descurci, vei alege să fii de acord cu soția ta, ceea ce poate aduce o oarecare unitate, chiar dacă ea este construită în jurul a ceva foarte dificil de abordat pentru tine.
- Fă schimbări.
Nu te limita la a recunoaște că ai greșit; alege pași practici pe care îi poți face în direcția schimbării. De exemplu, am început să comunic cu soția mea atunci când am dus la îndeplinire ceva ce am spus că voi face. Era ceva mic și, sincer, uneori era enervant. Dar a ajutat-o, de asemenea, să vadă că sunt demn de încredere, chiar și în lucrurile mărunte. Atunci când reconstruiești încrederea în căsnicie, trebuie să treci dincolo de cuvinte și să începi să faci schimbări.
- Cere ajutor.
Este foarte probabil ca alegerile care te-au condus la momentul în care soția ta nu mai are încredere în tine să se fi înrădăcinat bine. Este posibil ca ele să fi devenit chiar o obișnuință (fie că este vorba de vizionarea de filme porno sau de a spune minciuni). De aceea, este esențial să primești ajutor atunci când reconstruiești încrederea în căsnicie. Ajutorul ar putea fi un prieten sau doi care sunt dispuși să pună întrebări dificile și să te provoace. Ar putea fi un pastor, un mentor sau un consilier. Oricare dintre acestea sau toate ar putea fi de ajutor, iar construirea responsabilității ajută la reasigurarea soției tale că ești serios în ceea ce privește realizarea schimbărilor.
- Validează sentimentele soției tale.
Probabil că nu vezi lucrurile în același mod în care le vede soția ta. Asta este în regulă. Dar asta nu înseamnă că ea greșește. De asemenea, nu înseamnă că are dreptate. Ideea este că ea își crede propriile sentimente (majoritatea dintre noi o facem). Așa că nu vă ajută deloc, și probabil vă face mult rău, să îi respingi sentimentele sau să îi spui că este dramatică. Oricât de dificil ar fi, mai ales când te simți ca și cum ai fi acuzat pe nedrept, trebuie să înveți să îi validezi sentimentele. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să-i spui că are dreptate dacă nu crezi că are dreptate. Dar trebuie să recunoști că suferă, că se simte rănită sau poate chiar trădată. Validarea sentimentelor ei o poate ajuta să se simtă luată în seamă.
- Fii răbdător.
Se spune adesea că încrederea este greu de câștigat, dar ușor de pierdut. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai rănit cu adevărat pe cineva. Ne este ușor să ne așteptăm ca procesul de reconstruire a încrederii în căsnicie să decurgă rapid. Am făcut o greșeală, ne-am cerut scuze și poate că ne simțim foarte rău în legătură cu asta. Ar trebui să fim capabili să mergem mai departe, nu-i așa? Cu toate acestea, atunci când încrederea este pierdută, este ca și cum ți-ai răni soția. Chiar și după ce începe să se vindece, este nevoie de ceva timp pentru ca durerea să dispară. Ai răbdare cu ea.
Un text de Timothy Diehl pentru All Pro Dad
Donează online și susține Edictum Dei.
Donează
Loghează-te cu Facebook
Loghează-te cu Google
Loghează-te cu Twitter