Cine este fericit?

După 25 de ani de prelegeri despre fericire, după ce am scris o carte pe această temă („Fericirea este o problemă serioasă”) și după ce, timp de foarte mulți ani, am dedicat o oră din emisiunea mea radiofonică săptămânală fericirii, iată câteva concluzii despre cine este fericit.

Oamenii care se controlează.

Fericirea depinde de autodisciplină. Noi suntem cele mai mari obstacole în calea propriei noastre fericiri. Este mult mai ușor să ne luptăm cu societatea și cu ceilalți decât să ne luptăm cu propria natură.

Oameni cărora li se dă puțin și care câștigă ceea ce au.

Acesta este motivul pentru care câștigătorii la loterie sunt rareori mai fericiți decât cei care au mult mai puțini bani – ei nu și-au câștigat bogăția nou descoperită. Și sunt adesea mai puțin fericiți după câștig decât erau înainte de acesta.

De asemenea, cei care se obișnuiesc să primească beneficii materiale nemeritate (cum ar fi ajutorul social) sunt susceptibili de a fi mai nefericiți decât erau înainte de a primi aceste beneficii – și mult mai puțin fericiți decât cei care au câștigat ceea ce au. Acesta este motivul pentru care antreprenorul care a muncit zi și noapte ani de zile este de obicei mai fericit decât persoana care a moștenit o bogăție imensă.

Oameni care nu se văd pe ei înșiși sau grupul lor ca victime.

Practic, orice persoană se poate vedea în mod legitim ca fiind o victimă – a unei educații lipsite de iubire, a bătăușilor din școală, a unei căsnicii fără iubire sau pur și simplu nefericite, a problemelor financiare, a apartenenței la un grup de victime, a problemelor de sănătate și a atâtor alte lucruri. Dar, oricât de valabil ar fi faptul că cineva este o victimă, a se percepe pe sine în primul rând ca victimă este drumul spre suferință.

Oameni care rareori se plâng.

A te plânge nu numai că strică ziua celorlalți, dar strică și ziua celui care se plânge. Cu cât ne plângem mai mult, cu atât suntem mai nefericiți. Vrei să crești copii care vor fi adulți fericiți? Învață-i să nu se plângă.

Oamenii care au prieteni apropiați.

Prietenii apropiați nu numai că ne prelungesc viața, dar, zi de zi, ei contribuie mai mult la fericirea majorității adulților decât o fac chiar și copiii lor. Începând cu adolescența, copiii sunt considerabil mai capabili să le provoace părinților nefericire decât să le aducă fericire. Acesta este unul dintre motivele pentru care părinții care se bazează pe copiii lor pentru a fi fericiți îi fac atât pe copii, cât și pe ei înșiși nefericiți.

Oamenii care au o căsnicie bună.

O căsnicie bună – a avea un partener de viață adevărat – contribuie atât de mult la fericire încât este aproape îndeajuns. Aproape suficient.

Oamenii care se comportă ca și cum ar fi fericiți.

O regulă fundamentală a vieții este că fapta modelează sentimentele mai mult decât sentimentele modelează faptele. Ne simțim în acord cu felul în care acționăm. Acționează iubitor și te vei simți iubitor. Acționează fericit și te vei simți fericit, sau cel puțin mult mai fericit decât dacă nu acționezi astfel. Ideea că a acționa într-un mod fericit atunci când nu ne simțim fericiți este „neautentică” este o prostie.

Oamenii care nu sunt invidioși.

Indiferent cât de puțin sau cât de mult are cineva, invidia distruge fericirea. Îi invidiem în mod natural pe cei care au mai mulți bani sau o casă mai frumoasă și pe cei despre care credem că au copii mai buni, soți mai buni sau slujbe mai bune. Dar adevărul este că aproape niciodată nu cunoaștem durerea și suferința celor pe care îi invidiem. Așa cum mi-a spus o femeie înțeleaptă când eram în liceu, „Singurii oameni fericiți pe care îi cunosc sunt cei pe care nu îi cunosc bine”.

Data viitoare când invidiezi viața unei alte persoane, amintește-ți că nu știi nimic despre problemele sale, despre copilăria sa, despre luptele sale cu viața. Chiar și prietenii știu adesea puține lucruri despre problemele conjugale ale prietenilor lor. Cei nefericiți cred că cei care au o dispoziție fericită au avut parte de mai puțină durere decât ei. Aproape întotdeauna se înșeală.

Oamenii care nu au o stimă de sine ridicată.

O stimă de sine scăzută nu contribuie la fericire, iar o anumită stimă de sine poate contribui la fericirea cuiva. Dar stima de sine ridicată contribuie la nefericire. Persoanele cu stimă de sine ridicată au rareori prieteni apropiați. În primul rând, aproape nimeni nu este suficient de bun pentru ei. În al doilea rând, astfel de persoane sunt de obicei insuportabile și, în timp ce atrag lingușitori, ele resping prietenii. Respectul de sine, nu stima de sine, ar trebui să fie obiectivul.

Persoanele care au puține așteptări.

Cu cât avem așteptări mai mari, cu atât vom fi mai puțin fericiți – pentru că, cu avem așteptări mai multe, cu atât suntem mai puțin recunoscători pentru ceea ce primim. Iar ingratitudinea este mama nefericirii.

Recunoștința este mama fericirii.

Un text de Dennis Prager